Laufkurs für Anfänger

Laufkurs für Anfänger

Lauftraining für AnfängerDer gute Einstieg in das Ausdauertraining hat in dem „Laufkurs für Anfänger“ den höchsten Stellenwert und ist in jedem Alter gut möglich.

Viele andere Aspekte werden auch berücksichtigt, damit das Laufen zum Gesundheitssport wird. Dazu werden Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen angeleitet und eingeübt.

Über 10 Wochen wird einmal wöchentlich gemeinsam trainiert. Für „Hausaufgaben“ erhält jeder Teilnehmer einen Trainingsplan.

Ziel ist es, nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück langsam laufen zu können. Dabei ist nicht die Länge der Strecke das Entscheidende, sondern die Zeit, die jede*r laufend unterwegs ist.

Teilnehmer*innenzahl: mindestens acht

Kosten: 119 Euro

Für nähere Informationen bitte Kontakt zu Bettina aufnehmen!

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