Laufkurs für Anfänger

Der gute Einstieg in das Ausdauertraining hat in dem „Laufkurs für Anfänger“ den höchsten Stellenwert und ist in jedem Alter gut möglich.

Viele andere Aspekte werden auch berücksichtigt, damit das Laufen zum Gesundheitssport wird. Dazu werden Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen angeleitet und eingeübt.

Über 10 Wochen wird einmal wöchentlich gemeinsam trainiert.

Ziel ist es, nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück langsam laufen zu können. Dabei ist nicht die Länge der Strecke das Entscheidende, sondern die Zeit, die jede*r laufend unterwegs ist.

Teilnehmer*innenzahl: mindestens acht

Kosten: 119 Euro

Termin: ab Donnerstag, 12. Mai 2022 bis 14. Juli 2022 immer donnerstags um 19.00 Uhr

Für nähere Informationen bitte Kontakt zu Bettina aufnehmen!