Laufkurs für Anfänger

Laufkurse für Anfänger

Lauftraining für AnfängerDer gute Einstieg in das Ausdauertraining hat in dem „Laufkurs für Anfänger“ den höchsten Stellenwert und ist in jedem Alter gut möglich.

Viele andere Aspekte werden auch berücksichtigt, damit das Laufen zum Gesundheitssport wird. Dazu werden Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen angeleitet und eingeübt.

Nach einem Theorieabend wird über 10 Wochen einmal wöchentlich gemeinsam trainiert. Für „Hausaufgaben“ erhält jeder Teilnehmer einen Trainingsplan.

Ziel ist es, nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück langsam laufen zu können. Dabei ist nicht die Länge der Strecke das Entscheidende, sondern die Zeit, die jede*r laufend unterwegs ist.

Über 500 Menschen haben bisher einen „Laufkurs für Anfänger“ bei Bettina Schomerus-Weinert besucht und einige waren sogar im Anschluss bei einem Volkslauf erfolgreich.

Für nähere Informationen bitte Kontakt zu Bettina aufnehmen!

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